Âge préscolaire · 3–5
Heure de coucher d'un enfant d'âge préscolaire (3–5 ans)
Les enfants de cet âge ont besoin de 10–13 heures de sommeil par tranche de 24 heures. Une sieste pour certains enfants. Gardez l'heure de coucher à 30 minutes près chaque soir.
| Réveil à | Heure de coucher idéale | Plage |
|---|---|---|
| 6:00 AM | 5:40 PM | 4:40 PM – 7:40 PM |
| 6:30 AM | 6:10 PM | 5:10 PM – 8:10 PM |
| 7:00 AM | 6:40 PM | 5:40 PM – 8:40 PM |
| 7:30 AM | 7:10 PM | 6:10 PM – 9:10 PM |
| 8:00 AM | 7:40 PM | 6:40 PM – 9:40 PM |
Utiliser le calculateur d'heure de coucher des enfants
D'après les durées recommandées par l'AASM et l'AAP, siestes comprises pour les plus jeunes. Chaque enfant est différent ; demandez conseil à votre pédiatre si vous êtes inquiet.