Età prescolare · 3–5
Ora della nanna per un bambino in età prescolare (3–5 anni)
I bambini di questa età hanno bisogno di 10–13 ore di sonno ogni 24 ore. Incluso un riposino per alcuni bambini. Mantieni l'ora della nanna entro 30 minuti ogni sera.
| Si sveglia alle | Ora ideale della nanna | Fascia |
|---|---|---|
| 6:00 AM | 5:40 PM | 4:40 PM – 7:40 PM |
| 6:30 AM | 6:10 PM | 5:10 PM – 8:10 PM |
| 7:00 AM | 6:40 PM | 5:40 PM – 8:40 PM |
| 7:30 AM | 7:10 PM | 6:10 PM – 9:10 PM |
| 8:00 AM | 7:40 PM | 6:40 PM – 9:40 PM |
Usa il calcolatore dell'ora della nanna per bambini
In base alle ore raccomandate da AASM/AAP, inclusi i riposini per i bambini più piccoli. Ogni bambino è diverso; chiedi al pediatra se sei preoccupato.