Neonato · 4–12 mesi
Ora della nanna per un neonato (4–12 mesi)
I bambini di questa età hanno bisogno di 12–16 ore di sonno ogni 24 ore. Inclusi i riposini diurni. Punta a un'ora della nanna costante e anticipata alla sera.
| Si sveglia alle | Ora ideale della nanna | Fascia |
|---|---|---|
| 6:00 AM | 3:40 PM | 1:40 PM – 5:40 PM |
| 6:30 AM | 4:10 PM | 2:10 PM – 6:10 PM |
| 7:00 AM | 4:40 PM | 2:40 PM – 6:40 PM |
| 7:30 AM | 5:10 PM | 3:10 PM – 7:10 PM |
| 8:00 AM | 5:40 PM | 3:40 PM – 7:40 PM |
Usa il calcolatore dell'ora della nanna per bambini
In base alle ore raccomandate da AASM/AAP, inclusi i riposini per i bambini più piccoli. Ogni bambino è diverso; chiedi al pediatra se sei preoccupato.