Bayi · 4–12 bulan
Jam tidur untuk bayi (4–12 bulan)
Anak seusia ini butuh tidur 12–16 jam setiap 24 jam. Termasuk tidur siang. Usahakan jam tidur yang konsisten dan lebih awal di malam hari.
| Bangun pukul | Jam tidur ideal | Rentang |
|---|---|---|
| 6:00 AM | 3:40 PM | 1:40 PM – 5:40 PM |
| 6:30 AM | 4:10 PM | 2:10 PM – 6:10 PM |
| 7:00 AM | 4:40 PM | 2:40 PM – 6:40 PM |
| 7:30 AM | 5:10 PM | 3:10 PM – 7:10 PM |
| 8:00 AM | 5:40 PM | 3:40 PM – 7:40 PM |
Pakai kalkulator jam tidur anak
Berdasarkan jam tidur yang direkomendasikan AASM/AAP, termasuk tidur siang untuk anak yang lebih kecil. Setiap anak berbeda; tanyakan kepada dokter anak jika kamu khawatir.