Bebé · 4–12 meses
Hora de dormir para un bebé (4–12 meses)
Los niños de esta edad necesitan 12–16 horas de sueño cada 24 horas. Incluye las siestas diurnas. Procura una hora de dormir constante y temprana por la noche.
| Se despierta a las | Hora ideal de dormir | Margen |
|---|---|---|
| 6:00 AM | 3:40 PM | 1:40 PM – 5:40 PM |
| 6:30 AM | 4:10 PM | 2:10 PM – 6:10 PM |
| 7:00 AM | 4:40 PM | 2:40 PM – 6:40 PM |
| 7:30 AM | 5:10 PM | 3:10 PM – 7:10 PM |
| 8:00 AM | 5:40 PM | 3:40 PM – 7:40 PM |
Usar la calculadora de hora de dormir infantil
Basado en las horas recomendadas por la AASM y la AAP, incluidas las siestas en los niños más pequeños. Cada niño es diferente; consulta a tu pediatra si te preocupa.