Bebek · 4–12 ay
Bebek için yatma saati (4–12 ay)
Bu yaştaki çocukların 24 saatte 12–16 saat uykuya ihtiyacı vardır. Gündüz şekerlemeleri dahildir. Akşamın erken saatlerinde, her gün aynı yatma saatini hedefleyin.
| Uyanma saati | İdeal yatma saati | Aralık |
|---|---|---|
| 6:00 AM | 3:40 PM | 1:40 PM – 5:40 PM |
| 6:30 AM | 4:10 PM | 2:10 PM – 6:10 PM |
| 7:00 AM | 4:40 PM | 2:40 PM – 6:40 PM |
| 7:30 AM | 5:10 PM | 3:10 PM – 7:10 PM |
| 8:00 AM | 5:40 PM | 3:40 PM – 7:40 PM |
Çocuk yatma saati hesaplayıcıyı kullan
AASM/AAP'nin önerdiği saatlere dayanır; küçük çocuklar için şekerlemeler dahildir. Her çocuk farklıdır; endişeleniyorsanız çocuk doktorunuza danışın.