Storie della buonanotte: fare della lettura parte di una nanna serena
Perché una storia breve e tranquilla funziona così bene in una routine, e come sceglierne e leggerne una.
Di Best Sleep Trackers · Aggiornato il 18 ottobre 2026
Una storia dà ai bambini un'ultima attività della giornata prevedibile e affettuosa. L'angolo delle storie della buonanotte ha racconti brevi e tranquilli da leggere ad alta voce ai piccoli dormiglioni, con il tempo di lettura di ciascuno.
Scegliere una storia
- Scegli qualcosa di lento e dolce, non eccitante né spaventoso.
- Adatta la lunghezza a tuo figlio: da due a cinque minuti bastano per i più piccoli.
- Rileggere i preferiti va bene; la familiarità calma.
Come leggerla
- Abbassa le luci e siediti vicino.
- Rallenta verso la fine e abbassa la voce.
- Concludi ogni volta con le stesse parole di buonanotte.
Nella routine
Le storie stanno meglio dopo il pigiama e i denti. Vedi come costruire una routine serena per la nanna e la tabella della routine. I bambini hanno bisogno di molto sonno, con intervalli che dipendono dall'età (AASM, 2016); controlla quello di tuo figlio con il calcolatore dell'ora della nanna per bambini.
Se la nanna resta difficile, parla con il pediatra.
Fonti
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Solo informazioni generali. Questo strumento offre informazioni generali sul sonno e non sostituisce il parere medico. Se sei preoccupato per il tuo sonno o per quello di tuo figlio, parla con un medico o un pediatra.