Histórias para dormir: fazendo a leitura fazer parte de uma hora de dormir tranquila

Uma história dá às crianças uma última atividade do dia previsível e carinhosa. O cantinho de histórias para dormir tem contos curtos e calmos para ler em voz alta para os pequenos, com o tempo de leitura de cada um.

Escolhendo uma história

• Escolha algo lento e suave, nem empolgante nem assustador.
• Ajuste a duração ao seu filho: de dois a cinco minutos é suficiente para os pequenos.
• Reler as favoritas é ótimo; a familiaridade acalma.

Como ler

• Diminua as luzes e sente-se perto.
• Desacelere perto do fim e baixe a voz.
• Termine com as mesmas palavras de boa noite todas as vezes.

Na rotina

As histórias ficam melhores depois do pijama e de escovar os dentes. Veja como criar uma rotina tranquila para a hora de dormir e a tabela de rotina. As crianças precisam de muito sono, com faixas que dependem da idade (AASM, 2016); confira a do seu filho na calculadora de hora de dormir infantil.

Se a hora de dormir continuar difícil, converse com o pediatra.