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Sono infantil

Rotinas, horas e hora de dormir tranquila.

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• Sono infantil Como criar uma rotina tranquila para dormir com as crianças Uma rotina de relaxamento simples e repetível que ajuda crianças e pais a saber o que vem depois.
• Sono infantil Histórias para dormir: fazendo a leitura fazer parte de uma hora de dormir tranquila Por que uma história curta e calma funciona tão bem numa rotina, e como escolher e ler uma.
• Sono infantil Contando noites: uma forma simples de as crianças esperarem os dias especiais Por que as crianças entendem melhor "noites" do que dias, e como usar uma contagem regressiva de noites para aniversários, feriados e viagens.
• Sono infantil De quanto sono meu filho precisa? Horas de sono recomendadas para bebês, crianças pequenas, crianças em idade escolar e adolescentes, e como transformá-las em hora de dormir.
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