Gutenachtgeschichten: Lesen als Teil einer ruhigen Schlafenszeit
Warum eine kurze, ruhige Geschichte in einer Routine so gut funktioniert und wie du eine auswählst und vorliest.
Von Best Sleep Trackers · Aktualisiert am 18. Oktober 2026
Eine Geschichte gibt Kindern eine vorhersehbare, liebevolle letzte Aktivität des Tages. Die Gutenachtgeschichten-Ecke hat kurze, ruhige Vorlesegeschichten für kleine Schläfer, jeweils mit Vorlesezeit.
Eine Geschichte auswählen
- Wähle etwas Langsames und Sanftes, nichts Aufregendes oder Gruseliges.
- Passe die Länge an dein Kind an: Zwei bis fünf Minuten sind für Kleine völlig genug.
- Lieblingsgeschichten noch einmal zu lesen ist in Ordnung; Vertrautheit beruhigt.
So liest du vor
- Dimme das Licht und setz dich nah heran.
- Werde gegen Ende langsamer und senke die Stimme.
- Schließe jedes Mal mit denselben Gute-Nacht-Worten.
In der Routine
Geschichten passen am besten nach Schlafanzug und Zähneputzen. Siehe wie du eine ruhige Einschlafroutine aufbaust und den Routineplan. Kinder brauchen viel Schlaf, mit altersabhängigen Bereichen (AASM, 2016); prüfe den deines Kindes mit dem Schlafenszeit-Rechner für Kinder.
Wenn die Schlafenszeit schwierig bleibt, sprich mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt.
Quellen
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Nur allgemeine Informationen. Dieses Tool bietet allgemeine Informationen zum Schlaf und ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn du dir Sorgen um deinen Schlaf oder den deines Kindes machst, sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder Kinderarzt.