Regresi tidur bayi: usia, tanda, dan apa yang membantu

Bayimu tidur nyenyak selama berminggu-minggu, lalu tiba-tiba sering terbangun dan menolak tidur siang. Banyak orang tua menyebutnya regresi tidur. Pemeriksa regresi tidur menunjukkan apakah usia bayimu termasuk periode yang umum dilaporkan.

Usia yang umum dilaporkan

Panduan seperti Newton Baby dan Wonder Baby menyebut periode sekitar 4 bulan, 8 sampai 10 bulan, 12 bulan, 18 bulan, dan 2 tahun. Ini panduan pengasuhan, bukan rujukan klinis, dan berbeda soal usia serta penyebab pastinya.

Yang sering dirasakan orang tua

• Lebih sering terbangun malam, tidur siang lebih pendek.
• Lebih rewel saat jam tidur, bangun terlalu pagi.
• Lebih menempel, atau berlatih keterampilan baru di boks.

Hal tenang yang bisa dicoba

• Pertahankan rutinitas yang biasa; langkah yang familier menenangkan.
• Beri lebih banyak waktu bermain di siang hari untuk keterampilan baru agar latihan tidak menunggu sampai jam tidur.
• Periksa jendela terjaga dan jadwal tidur siang jika perlu disesuaikan.
• Ikuti tidur aman setiap saat (AAP): telentang, permukaan datar yang kokoh, area tidur kosong.
• Jaga dirimu juga. Bagi malam dengan perencana malam untuk orang tua baru.

Jika bayimu demam, tampak kesakitan, makan kurang baik, atau ada yang terasa tidak beres, periksakan ke dokter anak. Penyakit dan tumbuh gigi juga dapat mengubah tidur.