Kleinkind · 1–2
Schlafenszeit für ein Kleinkind (1–2 Jahre)
Kinder in diesem Alter brauchen 11–14 Stunden Schlaf pro 24 Stunden. Ein oder zwei Nickerchen sind eingerechnet. Eine kurze, verlässliche Routine hilft.
| Wacht auf um | Ideale Schlafenszeit | Zeitfenster |
|---|---|---|
| 6:00 AM | 4:40 PM | 3:40 PM – 6:40 PM |
| 6:30 AM | 5:10 PM | 4:10 PM – 7:10 PM |
| 7:00 AM | 5:40 PM | 4:40 PM – 7:40 PM |
| 7:30 AM | 6:10 PM | 5:10 PM – 8:10 PM |
| 8:00 AM | 6:40 PM | 5:40 PM – 8:40 PM |
Den Kinder-Schlafenszeit-Rechner nutzen
Basierend auf den von AASM/AAP empfohlenen Stunden, bei jüngeren Kindern inklusive Nickerchen. Jedes Kind ist anders; frag deine Kinderärztin oder deinen Kinderarzt, wenn du dir Sorgen machst.