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नींद के मिथक

मिथक बनाम तथ्य, संक्षेप में।

• नींद के मिथक मिथक: आप सप्ताहांत में नींद की भरपाई कर सकते हैं सप्ताहांत की भरपाई वाली नींद पर शोध क्या दिखाता है, और उसकी जगह क्या करें।
• नींद के मिथक मिथक: हर किसी को ठीक आठ घंटे की नींद चाहिए नींद की ज़रूरत एक दायरा क्यों है, और अपनी ज़रूरत कैसे पता करें।