बिना सब्सक्रिप्शन का सबसे अच्छा स्लीप ट्रैकर

बिना सब्सक्रिप्शन के स्लीप ट्रैकर: क्या देखें

सब्सक्रिप्शन एक ठीक-ठाक गैजेट को महँगी आदत बना सकता है। कुछ लोकप्रिय स्लीप ट्रैकर के ज़्यादातर फ़ीचर के लिए मासिक या वार्षिक सदस्यता चाहिए, जबकि कुछ मुख्य नींद डेटा मुफ़्त देते हैं और अतिरिक्त के लिए सशुल्क स्तर रखते हैं। अगर आप बिना सब्सक्रिप्शन का सबसे अच्छा स्लीप ट्रैकर खरीद रहे हैं, तो मुख्य बात यह जानना है कि हर डिवाइस के लिए "बिना सब्सक्रिप्शन" का क्या मतलब है। उत्पादों के नाम उनके मालिकों के ट्रेडमार्क हैं। हम यहाँ बताए गए किसी भी ब्रांड से जुड़े नहीं हैं, और फ़ीचर, मॉडल और कीमतें बदलती रहती हैं, इसलिए खरीदने से पहले निर्माता का पेज देख लें।

चूँकि प्लान अक्सर बदलते हैं, यहाँ के उदाहरणों को शुरुआती बिंदु मानें और हर कंपनी की मौजूदा शर्तें जाँच लें।

"बिना सब्सक्रिप्शन" के तीन प्रकार

पूरी तरह मुफ़्त: डिवाइस का हर फ़ीचर शामिल है, अभी और आगे भी। मुफ़्त मुख्य फ़ीचर, सशुल्क अतिरिक्त: नींद का समय, चरण और बुनियादी स्कोर मुफ़्त हैं, लेकिन कोचिंग, गहरे विश्लेषण या लंबे इतिहास के लिए प्लान चाहिए। सब्सक्रिप्शन ज़रूरी: प्लान के बिना डिवाइस खराब चलता है या बिल्कुल नहीं चलता। बिना सब्सक्रिप्शन के स्लीप ट्रैकर के रूप में सुझाए जाने वाले ज़्यादातर डिवाइस दूसरे समूह में आते हैं, जो आम तौर पर ठीक है अगर आपको मुफ़्त हिस्सा ही चाहिए।

मुफ़्त मुख्य स्लीप ट्रैकिंग के लिए जाने जाने वाले डिवाइस

Apple Watch में Health ऐप में नींद के चरण और स्लीप स्कोर बिना शुल्क शामिल हैं, लेकिन यह केवल iPhone के साथ चलती है; Apple Watch गाइड देखें। Garmin घड़ियाँ नींद दर्ज करती हैं, Garmin Connect ऐप में स्कोर और मेट्रिक्स के साथ, और मुख्य फ़ीचर के लिए व्यापक रूप से जानी जाती हैं जिनके लिए सदस्यता नहीं चाहिए, अतिरिक्त के लिए वैकल्पिक सशुल्क प्लान के साथ। Samsung Galaxy Watch Samsung Health इस्तेमाल करती है, और Fitbit और Pixel Watch Fitbit ऐप में मुख्य नींद डेटा देती हैं और गहरी जानकारी के लिए वैकल्पिक प्रीमियम स्तर रखती हैं। Withings डिवाइस, जिनमें इसका गद्दे के नीचे का सेंसर और घड़ियाँ शामिल हैं, बिना शुल्क के मुख्य मेट्रिक्स और वैकल्पिक सशुल्क सेवा के लिए जाने जाते हैं। RingConn जैसी कुछ स्मार्ट रिंग का प्रचार बिना सब्सक्रिप्शन के रूप में होता है। खरीदने से पहले हर प्लान जाँच लें।

जिन डिवाइस को सदस्यता चाहिए

Oura रिंग और Whoop बैंड सशुल्क सदस्यता के इर्द-गिर्द बने हैं, और इसके बिना ऐप फ़ीचर सीमित हैं। समीक्षक दोनों के डेटा की गुणवत्ता की प्रशंसा करते हैं, इसलिए फ़ैसला इस पर आता है कि कोचिंग और रिकवरी की जानकारी लगातार शुल्क के लायक है या नहीं। अगर आप निश्चित नहीं हैं, तो रिंग और बैंड की घड़ियों से तुलना के लिए हमारी सबसे अच्छा स्लीप ट्रैकर गाइड पढ़ें।

असली लागत कैसे निकालें

खरीद मूल्य में तीन साल की सब्सक्रिप्शन लागत जोड़ें। मासिक शुल्क वाला सस्ता डिवाइस बिना शुल्क वाले महँगे डिवाइस से ज़्यादा लग सकता है। बैंड या चार्जर बदलने की लागत और उन फ़ीचर का मूल्य भी जोड़ें जिन्हें आप वास्तव में इस्तेमाल करेंगे। जो घड़ी फ़िटनेस, पेमेंट और नेविगेशन जैसे कई काम करती है, वह लागत को केवल नींद ट्रैक करने वाले डिवाइस से ज़्यादा उपयोगों में बाँट देती है।

बिना सब्सक्रिप्शन के ट्रैक करने के मुफ़्त तरीके

हो सकता है आपको डिवाइस की ज़रूरत ही न हो। मुफ़्त स्तर वाला फ़ोन ऐप, आपके फ़ोन के बिल्ट-इन स्लीप फ़ीचर और मुफ़्त ऑनलाइन स्लीप डायरी, सब बिना सब्सक्रिप्शन के काम करते हैं। क्या उम्मीद करें, इसके लिए हमारी मुफ़्त स्लीप ट्रैकर ऐप और स्लीप ट्रैकर ऐप गाइड देखें। बेडटाइम कैलकुलेटर के साथ जुड़ी डायरी सबसे ज़रूरी आदतों को कवर करती है।

खरीदने से पहले पूछने वाले सवाल

आज किन फ़ीचर के लिए प्लान चाहिए? क्या मैं बिना प्लान के अपना इतिहास देख और डेटा एक्सपोर्ट कर सकता हूँ? अगर मैं भुगतान बंद कर दूँ तो मेरे डेटा का क्या होगा? क्या बैटरी बदली जा सकती है या डिवाइस की मरम्मत हो सकती है? क्या यह मेरे फ़ोन के साथ काम करता है? रिटर्न की अवधि कितनी है? खरीद के बाद जोड़े गए पेवॉल की शिकायतों के लिए हालिया उपयोगकर्ता समीक्षाएँ पढ़ें, जो एक आम निराशा है।

हमारी व्यावहारिक सलाह

अगर आपके पास iPhone है, तो Apple Watch या ऐसे ऐप से शुरू करें जो Apple Health का इस्तेमाल करता हो। अगर आप Android इस्तेमाल करते हैं, तो अपने बजट और बैटरी की पसंद के आधार पर Pixel, Galaxy या Garmin की घड़ी पर विचार करें। अगर आपको बिस्तर में कुछ पहनना पसंद नहीं, तो बिना संपर्क वाला सेंसर देखें। और अगर आपका मुख्य लक्ष्य डेटा इकट्ठा करना नहीं बल्कि नींद की आदतें सुधारना है, तो डायरी और कुछ मुफ़्त टूल ही काफ़ी हो सकते हैं।

लागत की तुलना का उदाहरण

तीन साल में दो डिवाइस की कल्पना करें। डिवाइस A की शुरुआती कीमत ज़्यादा है लेकिन कोई शुल्क नहीं। डिवाइस B सस्ता है लेकिन मासिक प्लान चाहिए। 36 महीने के शुल्क के बाद डिवाइस B डिवाइस A से महँगा पड़ सकता है, और अगर आप भुगतान बंद कर दें तो वह फ़ीचर खो सकता है। खरीदने से पहले असली कीमतों से यह जोड़ करें, और स्ट्रैप व चार्जर के बदलने की लागत भी शामिल करें।

रिफ़र्बिश्ड और पुराने मॉडल

पिछली पीढ़ी की घड़ी या रिफ़र्बिश्ड डिवाइस पैसे बचा सकता है, और हाल की पीढ़ियों के बीच स्लीप ट्रैकिंग में बहुत कम बदलाव आया है। जाँचें कि मॉडल को अब भी सॉफ़्टवेयर अपडेट मिलते हैं, बैटरी ठीक है और आपका फ़ोन उसे सपोर्ट करता है। रिटर्न नीति वाले विक्रेता से खरीदें।

सब्सक्रिप्शन कब फ़ायदेमंद है

अगर आप अतिरिक्त फ़ीचर नियमित रूप से इस्तेमाल करते हैं, जैसे गाइडेड प्रोग्राम, गहरे विश्लेषण या कोचिंग, तो सब्सक्रिप्शन अच्छा मूल्य हो सकता है। अगर आप हफ़्ते में कुछ बार ही अपनी नींद का समय देखते हैं, तो मुफ़्त स्तर आपके काम आएगा। तीन महीने बाद अपने उपयोग की समीक्षा करें और जो ज़रूरी न हो उसे रद्द कर दें।

ऐसे फ़ीचर से सावधान रहें जो गायब हो जाते हैं

कंपनियाँ कभी-कभी आपके खरीदने के बाद फ़ीचर को मुफ़्त से सशुल्क में ले जाती हैं। खरीदने से पहले ऐसी शिकायतों के लिए हालिया समीक्षाएँ पढ़ें, और खरीद के समय मुफ़्त फ़ीचर के स्क्रीनशॉट सहेजें। अगर कोई फ़ीचर आपके लिए ज़रूरी है, जैसे नींद के चरण या इतिहास, तो निर्माता से सीधे पूछें कि क्या वह मुफ़्त रहेगा।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न