शिशुओं के लिए सुरक्षित नींद: हर माता-पिता को जो बुनियादी बातें जाननी चाहिए

सुरक्षित नींद शिशु की नींद का वह अकेला क्षेत्र है जहाँ स्पष्ट, व्यापक रूप से मान्य नियम हैं। यह अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ पीडियाट्रिक्स (AAP) द्वारा ज़ोर दिए गए बिंदुओं का एक संक्षिप्त सार है। पूरी सलाह नीचे लिंक की गई है; कृपया उसे पढ़ें।

चेकलिस्ट

• हर नींद में पीठ के बल। झपकियों में भी और रात में भी।
• सख़्त और समतल सतह। एक समतल, बिना झुकाव वाला पालना या बैसिनेट, उसी के लिए बनी फ़िटेड चादर के साथ।
• इसे खाली रखें। सोने की जगह में कोई तकिया, कंबल, बंपर या मुलायम खिलौने नहीं।
• कमरा साझा करें, बिस्तर नहीं। AAP शिशु के साथ कमरा साझा करने की सलाह देता है, आदर्श रूप से कम से कम पहले 6 महीने, पर एक अलग सतह पर।
• सिर्फ़ शिशु की नींद के लिए बने उत्पाद इस्तेमाल करें। AAP झुकाव वाले स्लीपर, बिस्तर के भीतर रखे जाने वाले स्लीपर, नेस्ट और ऐसे ही उत्पादों के ख़िलाफ़ सलाह देता है।
• सोते हुए शिशु को समतल सतह पर ले जाएँ। अगर आपका शिशु कार सीट, स्ट्रोलर या झूले में सो जाए, तो उसे जल्द से जल्द सख़्त, समतल सतह पर पीठ के बल सुला दें।

रिकॉल जाँचें

नींद के उत्पाद कभी-कभी वापस मँगाए जाते हैं। आप cpsc.gov/Recalls पर जाँच सकते हैं।

और कहाँ पढ़ें

AAP की माता-पिता के लिए सुरक्षित नींद गाइड और अमेरिकी नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ़ चाइल्ड हेल्थ एंड ह्यूमन डेवलपमेंट का Safe to Sleep अभियान हर सिफ़ारिश के पीछे के कारण समझाते हैं। अगर आपको अपने शिशु के बारे में सवाल हों तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें।